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Qu'est-ce que le stress ? Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme une menace ou un déséquilibre. Il peut être positif (stimulant) ou négatif (épuisant). Phases du stress - Alarme : sécrétion d'adrénaline et cortisol- Résistance...

Qu'est-ce qu'un trouble du sommeil ? Un trouble du sommeil est une altération de la qualité, de la durée ou de la régularité du sommeil. Il peut impacter la santé physique, mentale et émotionnelle. Types de troubles du sommeil - Insomnie : difficulté d'endormissement...

Probiotiques et prébiotiques interviennent pour rééquilibrer le microbiote et rétablir ses fonctions.

Pour commencer, revoyons quelques notions indispensables concernant le microbiote.

Qu'est-ce qu'un ballonnement ? Sensation de gonflement abdominal, souvent après les repas, due à un excès de gaz ou une mauvaise digestion. Symptômes fréquents - Ventre gonflé- Gaz, flatulences- Douleurs digestives- Fatigue post-repas- Transit irrégulier Causes...

Qu'est-ce qu'une allergie ? Une allergie est une réaction excessive du système immunitaire à une substance normalement inoffensive (allergène). Le corps libère de l'histamine, provoquant des symptômes comme éternuements, démangeaisons, toux ou eczéma. Types...